Inhaltsverzeichnis Kundalini-Mudra
Vorwort zur überarbeiteten Neuedition
1. Teil – Der innere Horizont
Schangri-La, unser Streben nach Glückseligkeit
Sieben Minuten Sammlung, um Licht zu schöpfen
Sieben Minuten Gesundheit für die Seele
Wie Himmel und Erde sich treffen
Der Horizont in uns
Himmelsleiter und Himmelsschlüssel: die Chakren
Die Anatomie der Chakren
Shribaindava, die Entdeckung des achten Chakras
Die Chakren in der Übersicht
Gewunden scheint der Weg zum Ziel
Kundalini, ein wirkendes Heilsversprechen?
Die verborgene Natur der Kundalini
Irrnis
und Wirrnis um die Kundalini
2. Teil – Die Kundalini-Mudra
Zur Praxis
Die Entwicklung der Kundalini-Mudra
Die Symbolik der Finger
Die Wirkung der Kundalini-Mudra
Anleitung zur Kundalini-Mudra
Die Basismudra
1. Station: Reinigungs-Mudra
Kontemplation: Heute?
2. Station: Muladhara-Chakra
Kontemplation: Worauf gründe
ich?
3. Station: Manipura-Chakra
Kontemplation: Was lenkt mich?
4. Station: Anahata-Chakra
Kontemplation: Was liebe ich?
5. Station: Ajna-Chakra
Kontemplation: Was sehe ich?
6. Station: Sahasrara-Chakra
Kontemplation: Was klingt?
7. Station: Shribaindava-Chakra
Kontemplation: Was wirkt?
8. Station: Svadhistana-Chakra
Kontemplation: Was stärkt mich?
9. Station: Vishudda-Chakra
Kontemplation: Wer bin ich?
10. Station: Energiebällchen
Kontemplation: Was ist Kraft?
Anschluss-Mudras
11. Station: Prana-Apana-Mudra
12. Station: Mudra der Freude
13. Station: Siegel-Mudra
(Yin-Yang-Mudra)
14. Station: Kontemplative Mudra
Ergänzende Mudras
15. Mudra des Wohlbefindens
16. Mudra der Festigung
17. Mudra der Sammlung
18. bis 25. Mudras zur direkten Chakrenstimulans
18. Muladhara-Mudra
19. Svadhistana-Mudra
20. Manipura-Mudra
21. Anahata-Mudra
22. Vishudda-Mudra
23. Ajna-Mudra
24. Sahasrara-Mudra
25. Shribaindava-Mudra
26. Mudra der Güte
27. Mudra des verborgenen Feuers (Quicky-Mudra)
28. Ausgleichs-Mudra
Abschießende Betrachtung zur Schlangenkraft
Anhang
Die Kundalini-Mudra in der Übersicht
Index